no puedo controlarme

No se como controlar mi ira por mas que quiero controlarme no puedo mas y mas viene mi enojo fuerte tiro las cosas que he llegado al punto de romper mi computadora, muchos pensaran que loca esta esta mujer pues si estoy loca, pero porque me pasa esto es debido a que ya no soporto mas la situación que estoy pasando una madre que viene borracha y se empieza con sus estupideses y un padre que es igual que ella o mucho peor he tenido todo este tiempo reprimido en mi las ganas de gritar,golpear ala gente de desaparecer de una vez por toda de este mundo, pero aun no me puedo ir por una persona que es mi hermana. Solo por ella sigo aqui, asi que sin darme cuenta me desquito con los objetos por la mas minima cosa para no cometer una estupides me desquito con los objetos ¿como controlarme? Aun no lo se... por mientras tengo que vivir con este gran obstaculo en mi vida.